Hábitos
Una app de hábitos que va por semanas.
Cada hábito tiene un objetivo semanal: beber agua 5 días, leer 3 horas, hacer skincare 4 veces. Lo cumples cuando te venga bien antes de que acabe la semana y ganas experiencia para subir de nivel. Si un día no puedes, no se rompe ninguna racha: lo recuperas otro día.
Cómo se apuntan
Cada hábito, a su manera.
Marcando días
Días concretos o un número de veces a la semana, de 1 a 7. Un toque y listo.
Por tiempo
Minutos u horas a la semana o al día: leer, estudiar, tocar un instrumento…
Por cantidad
Páginas, vasos o litros. El agua se apunta vaso a vaso.
Subiendo poco a poco
Al cerrar la semana puedes subir el objetivo (un día más, cinco minutos más) y ganar más experiencia.
Puedes marcar más días de los planificados, pero solo dan experiencia hasta el objetivo.
Catálogo
Más de 40 hábitos para elegir.
Hábitos saludables
- Beber agua
- Fruta
- Verdura
- Comer sin pantallas
- Suplementación
- Cenar 2 h antes de dormir
- Mismo horario de sueño
- Estiramientos
- Subir por las escaleras
- Tomar el aire 5 minutos
- Levantarte cada hora
- Meditar o respirar
- Leer
- Descanso de ojos
"Levantarte cada hora" trae su propio aviso para moverte durante el día.
Autocuidado
- Skincare
- Crema corporal
- Lavarte los dientes
- Hilo dental
- Quitarte el pijama
- Mascarilla
- Exfoliación
- Cuidado del pelo
- Uñas
- Cuidado de los pies
- Barba y afeitado
- Cejas
- Rodillo o automasaje
- Desconexión de móvil
- Dejar de morderse las uñas
Dejar hábitos
Funcionan al revés: cada semana que aguantas suma experiencia y cada caída resta un poco.
- Horas de móvil (con límite al día)
- Sin móvil antes de dormir
- Sin comida basura
Desarrollo personal
Por tiempo o, en lectura, por páginas: 30 páginas cuentan como una hora.
- Estudiar
- Proyecto personal
- Idiomas
- Instrumento musical
- Escribir
- Pintar o dibujar
- Manualidades
- Aprender una habilidad
A tu medida
Pocos, bien y a tu ritmo.
Crea los tuyos
Si el tuyo no está, ve a Añadir bloque > Crear el tuyo: nombre, icono y categoría por su color. También puedes crear tus propios logros.
Huecos por categoría
4 hábitos saludables, 3 de autocuidado, 2 de desarrollo personal y 1 para dejar un hábito. Cada 10 niveles ganas un hueco más en cada una.
No todo es cada semana
Una mascarilla, cortarte el pelo… Elige "1 de 2", "1 de 3" o "1 de 4" semanas. Las semanas que no toca, el bloque sale apagado y no cuenta.
La actividad de la semana
Un bloque opcional que cada lunes te propone algo distinto, de una hora como mucho y gratis o casi: una clase en casa, aprender algo, cultura o salir de la rutina.
Además: misiones semanales sacadas de tus hábitos, logros por ser constante, recordatorio diario y entrenamiento en la misma app.