Cómo funciona WeekGame

Instalarla

iPhone: descárgala gratis desde la App Store.

Android: está en prueba cerrada en Google Play. Con la cuenta de Google que usas en el móvil:

1. Únete al grupo de prueba (no recibirás correos).
2. Abre la página de la prueba y pulsa "Convertirse en tester".
3. Instálala desde Google Play.

Si Google Play dice "No se ha encontrado el elemento" justo después de unirte, espera unas horas: Google tarda en reconocer a los nuevos testers.

La bienvenida

La primera vez que abres la app te guía en unos pasos: tu nombre, tu personaje, el diseño y los bloques que quieres llevar. Para empezar, mejor pocos y bien: siempre puedes añadir más después.

Si solo quieres echar un vistazo, puedes saltarla y entrar con datos de ejemplo. El tutorial de la app se puede volver a ver en Ajustes > Ayuda > Cómo funciona > Ver el tutorial.

Bloques

Cada cosa que quieres hacer es un bloque, y cada bloque tiene un objetivo para la semana.

• Entrenamiento (todo lo que puedes llevar): gimnasio, calistenia, entreno en casa, cardio (correr, bici, elíptica…), deportes y pasos.
• Hábitos (lista completa): saludables (beber agua, fruta, dormir…), autocuidado (skincare…), dejar hábitos y desarrollo personal (leer, idiomas…).

Cada bloque se apunta a su manera: marcando días, por sesiones, por tiempo, por kilómetros o por cantidades como páginas o vasos de agua.

Apuntar lo que haces

• El botón de la derecha de cada bloque marca lo de hoy.
• Si tocas el bloque, se abre y apuntas días, sesiones o cantidades.
• Desliza el bloque hacia un lado para editarlo o quitarlo.

En fuerza puedes cambiar los ejercicios de una sesión cuando quieras (por ejemplo, si la máquina está ocupada): la experiencia no cambia. Lo que hagas de más en cardio va a tus estadísticas.

Todo va por semanas

Cumplir un bloque es llegar a su objetivo antes de que acabe la semana, da igual qué día. No hay rachas diarias que se rompan: si el martes no puedes, lo recuperas el jueves. Por qué va por semanas.

Eliges en qué día empieza tu semana en Ajustes > Tu semana > Empieza en.

Cerrar la semana

Desde el último día cierras la semana con el botón de abajo del todo en Inicio. Tienes hasta el final de la semana siguiente para rellenar lo que falte.

• Lo cumplido da un extra de experiencia y lo no hecho quita un poco.
• En la pantalla de cierre ves qué baja (en rojo) y qué puedes subir. Subir un objetivo da más experiencia, pero pide más.
• Si no la cierras a tiempo, se cierra sola descontando lo que falte y la app queda en pausa hasta que la reactives.

Los cambios que hagas a un bloque a mitad de semana se aplican desde la semana siguiente; la experiencia de esta semana sale de lo que tenías planificado al empezarla.

Experiencia y nivel

Todo lo que haces da experiencia. Cuando llenas la barra, subes de nivel y cambia tu título. Cada 10 niveles cambian también tu marco o tu personaje. El nivel más alto es el 50, y cada nivel suma un pequeño extra a lo que ganas.

Escalones

En fuerza, correr o pasos, tu objetivo es un escalón (E1, E2…). Si lo cumples, al cerrar la semana subes un escalón y el reto crece contigo. No tienes que tocar nada.

Misiones

Cada semana hay hasta 3 cofres (uno si llevas 1 o 2 bloques, dos con 3 o 4, tres a partir de 5), cada uno con una misión fácil, media, difícil o, a veces, épica. Ábrelos en Inicio y cumple las misiones para ganar experiencia extra. Son opcionales.

Logros

Son medallas por ser constante, en seis rangos: bronce, plata, oro, platino, diamante y leyenda. Algunas llegan solas al cerrar la semana y otras las marcas tú cuando lo consigues. También puedes crear tus propios logros.

Hábitos: huecos, propios y no semanales

Cuántos hábitos puedes tener

Para que no te agobies, cada categoría tiene sus huecos: 4 hábitos saludables, 3 de autocuidado, 2 de desarrollo personal y 1 para dejar un hábito. Cada 10 niveles ganas un hueco más en cada una.

Crear tu propio hábito

En Añadir bloque > Crear el tuyo. Le pones nombre e icono, y eliges dónde va por su color. Se coloca solo con los de su categoría.

Hábitos que no son de cada semana

Si algo no lo haces todas las semanas (una mascarilla, cortarte el pelo…), en su configuración elige "1 de 2", "1 de 3" o "1 de 4". Las semanas que no toca, el bloque sale apagado y no cuenta.

Evaluación

Opcional. Cada pocas semanas te mides y ves tu progreso. Eliges cuándo es la primera y cada cuánto se repite; esa semana te sale el aviso "Semana de evaluación" en Inicio y la rellenas cuando quieras.

• Medidas: peso y medidas del cuerpo.
• Rendimiento: pruebas de tus bloques, como levantamientos (peso máximo o peso × repeticiones), correr 1 y 5 km, bici, natación, elíptica, toques, tiros libres, comba, sprint de 30 m y flexibilidad.

Cada prueba se compara con la primera vez que la hiciste: en verde si mejora y en rojo si empeora.

Semana difícil y semana de arranque

Semana difícil: si estás enfermo o de bajón, actívala en Ajustes > Tu semana y esa semana no te quita nada. Se puede usar una vez al mes.

Semana de arranque: tu primera semana es de prueba. Cambia días y objetivos todo lo que quieras hasta que te encajen; esa semana tampoco te quita nada.

Ajustes, avisos y diseños

• Cuenta: nombre, género y foto de perfil.
• Notificaciones: recordatorio diario a la hora que elijas y aviso de cierre de semana. Los avisos se programan en tu propio móvil.
• Diseño: siete diseños (Estándar, Minimalista, Pastel, Ceniza, Anime, Gimnasio y 8 bits). Cambian los colores, la letra, los títulos de nivel y tu personaje; lo que llevas hecho no cambia.
• Ayuda: Cómo funciona, el tutorial, "¿Falta tu deporte?" y Contacto.

Tus datos

Todo se guarda en tu móvil. No hace falta cuenta y la app no envía tus datos a ningún servidor. En Ajustes > Privacidad y datos puedes exportarlos o borrarlos. Más detalle en la política de privacidad.

Como los datos están solo en el móvil, si borras la app se pierden. Las cuentas para guardarlos y pasarlos a otro móvil están en preparación.

Problemas frecuentes

En Android, Google Play dice "No se ha encontrado el elemento"

Comprueba que te uniste al grupo y aceptaste la prueba con la misma cuenta que usa Play Store, y espera unas horas: Google tarda en reconocer a los nuevos testers. Si sigue igual, borra la caché de Google Play Store en los ajustes del móvil.

Al abrir la app veo una versión antigua

La app busca actualizaciones al abrirse. Ciérrala del todo y vuelve a abrirla.

Algo no funciona o echo algo en falta

Escríbenos a weekgame.app@gmail.com o desde Ajustes > Contacto. Lo leemos todo y la app cambia con lo que nos contáis.

WeekGame no es consejo médico ni un plan de entrenamiento: escucha a tu cuerpo y, si tienes dudas, consulta a un profesional.